Чжань чжуан
Материал из Даосская Библиотеки
Описание
Чжань Чжуан 站桩 или столбовая работа, свая.
Метод, направленный на сбор ци последующего неба в теле, с соответствующими эффектами. В зависимости от методики и целей, чжань чжуан может выполняться стоя, сидя, лёжа, в ходьбе (шаги Багуачжан). Разные системы включат в себя: 13 позиций, 8 позиций, 3 позиции, одна позиции. Позволяет поддерживать тонус в течении всего дня.
Существуют разные виды чжань чжуана, направленные на проработку: базовых центров тела, каналов, позвоночника, усилий (боевые искусства), внутренних органов, суставов и т.п.
Данная практика полезна как для лучшего освоения других методов цигун, так и для занятий внутренними стилями ушу.
Обучение
Обучение практике проводится в Центре "Дао Дэ".
