Игры пяти животных

Материал из Даосская Библиотеки
Перейти к: навигация, поиск
Символические изображения комплекса

История Создания

О создании комплекса У Цинь Си впервые упоминается в "Биографии Хуа То" в книге под названием "История Трёх Государств", написанной Чэнь Шоу, жившим во время правления Западной Цзиньской династии (265-316). В этой книге автор пишет: "Хуа То разработал комплекс упражнений под названием "Игры Пяти Животных", а именно тигра, оленя, медведя, обезьяны и птицы. Этот комплекс представляет собой набор физических и дыхательных упражнений, направленных на излечение от болезней и укрепления стоп".

По преданию, в конце династии Хань Хуа То овладел искусством дыхательной гимнастики даоса Цзюнь Цяня, и, копируя движения животных, создал комплекс физических упражнений с потягиваниями и движениями всех суставов. Хуа То передал это искусство своим ученикам У Пу и Фань А. У Пу сделал это искусство особенно изощрённым. Он тренировался до девяноста лет, сохраняя остроту слуха и зрения, все зубы у него были в сохранности, аппетит - как у молодого человека, что свидетельствует о большом значении этого вида цигуна для сохранения здоровья.

Стоит отметить, что даосизм также напрямую повлиял на создание этого комплекса, так как 5 животных отражают 5 стадий У-Син.

Методы

Система физических упражнений Хуа То, "игры пяти животных", включает в себя:

1. Движения тигра - "тигриный образ" Сяньмэня;

2. Движения оленя - "олений образ Шэ Чэнци;

3. Движения медведя - "медвежий образ" Гэн Сана;

4. Движения обезьяны - "обезьяний образ" Фэй Чанфана;

5. Движения птицы (журавля) - "птичий (журавлиный) образ" Кан Цанцзы.

Обучение

Обучение практике проводится в Центре "Дао Дэ".