Глубокая медитация - История изменений

Администратор в 07:44, 6 июня 2023

2023-06-06T07:44:59Z

Администратор в 13:31, 1 июня 2023

2023-06-01T13:31:07Z

Администратор в 13:29, 1 июня 2023

2023-06-01T13:29:00Z

Администратор в 13:28, 1 июня 2023

2023-06-01T13:28:35Z

Администратор: Новая страница: «О медитации {{#description2:}} Файл:Глубокая медитация.png|thumb|200px|right|Даосская медит…»

2023-06-01T13:27:59Z

Новая страница: «О медитации {{#description2:}} Файл:Глубокая медитация.png|thumb|200px|right|Даосская медит…»

Новая страница

[[Медитация|О медитации]]

{{#description2:}}
[[Файл:Глубокая медитация.png|thumb|200px|right|Даосская медитация - изображение из даосского трактата Син мин гуй чжи 性命圭旨|alt=глубокая медитация]]
[[Медитация]] - это практика саморазвития с использованием внимания или сосредоточения на чем-либо ( для развития осознанности, достижения эмоциональной стабильности и расслабления и т. д.

Если говорить о медитациях в древних традициях — это всегда метод, включающий внутреннюю энергетическую работу, а не просто расслабление или отвлеченное созерцание. Так, в даосской традиции — это практика глубокой внутренней работы, содержащий в себе последовательные стадии (обучение регулировке тела, обращению внутреннего света, практике схватывания и возвращения, превращения огнем и т. д.). Такую практику уже можно назвать глубокой медитацией, так как она дает возможность совершать внутренние преобразования.

Еще одни видом глубокой медитации является [[Чжань чжуан|чжан чжуань]] (или свая). Это статическая стоячая практика, сочетающая глубокое расслабление и очищение ума от мыслей и внутреннюю работу с энергетическими каналами, точками и полостями. Одним из наиболее ярких эффектов этой практики является набор энергии и увеличение количества сил.

Научиться практике чжан чжуань можно на курсе [https://daode.ru/idet-nabor-na-kurs-praktiki-svai/#Content подробного освоения Сваи].

Для достижения состояния глубокой медитации в любом методе необходимы некоторые условия:

#Подготовка тела — правильное состояние тела и каналов имеет большое значение для вхождения в глубокое состояние и расслабления, без которых невозможна стабильная внутренняя работа. Для подготовки тела хорошо подходят различные виды [[цигун]] 氣功, упражнения [[тайцзицюань]] 太极拳. Хорошим методом подготовки является практика работы не только с каналами, но и с сосудами, так она позволяет серьезно улучшить циркуляцию не только [[ци]], но и крови.

Такой практикой является метод чунсюэгун — [https://daode.ru/idet-nabor-na-kurs-praktiki-specialnoy-sistemy-chistki-krovenosnyh-sosudov-i-kanalov/#Content специальная система чистки кровеносных сосудов и каналов].

#Не стоит начинать практику, будучи голодным или сразу после еды. Необходимо, чтобы прошло примерно 60 минут после приема пищи и до начала практики. Тогда энергия не будет активно использоваться для переваривания пищи, а чувство голода не будет отвлекать от практики.

#Правильная поза — сохранение расслабления и комфортного состояния тела во время сидения (оно включает в себя правильное положение головы, спины, рук). Если поза неудобная, тело напрягается, то ци и кровь не смогут свободно двигаться по каналам и сосудам, что не позволит достигать состояния глубокой медитации.

#Не нужно использовать сильную концентрацию и сосредоточение — это вызывает напряжение ума и, как следствие, сохранение напряжения в теле.

#Пространство для медитации не должно быть слишком открытым, продуваемым, сырым и темным. Практиковать следует в сухом теплом помещении, защищенном от сквозняков. Это позволит сохранять расслабление тела и избегать проникновения патогенных факторов внутрь (например, ветра, влаги).

@@ Строка 6: / Строка 6: @@
 Если говорить о медитациях в древних традициях — это всегда метод, включающий внутреннюю энергетическую работу, а не просто расслабление или отвлеченное созерцание. Так, в даосской традиции — это практика глубокой внутренней работы, содержащий в себе последовательные стадии (обучение регулировке тела, обращению внутреннего света, практике схватывания и возвращения, превращения огнем и т. д.). Такую практику уже можно назвать глубокой медитацией, так как она дает возможность совершать внутренние преобразования.
-Еще одним видом глубокой медитации является [[Чжань чжуан|чжан чжуань]]  (или свая). Это статическая стоячая практика, сочетающая глубокое расслабление и очищение ума от мыслей и внутреннюю работу с энергетическими каналами, точками и полостями. Одним из наиболее ярких эффектов этой практики является набор энергии и увеличение количества сил.
+Еще одним видом глубокой медитации является [[Чжань чжуан|чжань чжуан]]  (или свая). Это статическая стоячая практика, сочетающая глубокое расслабление и очищение ума от мыслей и внутреннюю работу с энергетическими каналами, точками и полостями. Одним из наиболее ярких эффектов этой практики является набор энергии и увеличение количества сил.
-Научиться практике чжан чжуань можно на курсе [https://daode.ru/idet-nabor-na-kurs-praktiki-svai/#Content подробного освоения Сваи].
+Научиться практике чжань чжуан можно на курсе [https://daode.ru/idet-nabor-na-kurs-praktiki-svai/#Content подробного освоения Сваи].
 Для достижения состояния глубокой медитации в любом методе необходимы некоторые условия:

@@ Строка 12: / Строка 12: @@
 Для достижения состояния глубокой медитации в любом методе необходимы некоторые условия:
-#Подготовка тела — правильное состояние тела  и каналов имеет большое значение для вхождения в глубокое состояние и расслабления, без которых невозможна стабильная внутренняя работа. Для подготовки тела хорошо подходят различные виды [[цигун]] 氣功, упражнения [[тайцзицюань]] 太极拳. Хорошим методом подготовки является практика работы не только с каналами, но и с сосудами, так она позволяет серьезно улучшить циркуляцию не только [[ци]], но и крови. Такой практикой является метод чунсюэгун — [https://daode.ru/idet-nabor-na-kurs-praktiki-specialnoy-sistemy-chistki-krovenosnyh-sosudov-i-kanalov/#Content специальная система чистки кровеносных сосудов и каналов].
+*Подготовка тела — правильное состояние тела  и каналов имеет большое значение для вхождения в глубокое состояние и расслабления, без которых невозможна стабильная внутренняя работа. Для подготовки тела хорошо подходят различные виды [[цигун]] 氣功, упражнения [[тайцзицюань]] 太极拳. Хорошим методом подготовки является практика работы не только с каналами, но и с сосудами, так она позволяет серьезно улучшить циркуляцию не только [[ци]], но и крови. Такой практикой является метод чунсюэгун — [https://daode.ru/idet-nabor-na-kurs-praktiki-specialnoy-sistemy-chistki-krovenosnyh-sosudov-i-kanalov/#Content специальная система чистки кровеносных сосудов и каналов].
-#Не стоит начинать практику, будучи голодным или сразу после еды. Необходимо, чтобы прошло примерно 60 минут после приема пищи и до начала практики. Тогда энергия не будет активно использоваться для переваривания пищи, а чувство голода не будет отвлекать от практики.
+*Не стоит начинать практику, будучи голодным или сразу после еды. Необходимо, чтобы прошло примерно 60 минут после приема пищи и до начала практики. Тогда энергия не будет активно использоваться для переваривания пищи, а чувство голода не будет отвлекать от практики.
-#Правильная поза — сохранение расслабления и комфортного состояния тела во время сидения (оно включает в себя правильное положение головы, спины, рук). Если поза неудобная, тело напрягается, то ци и кровь не смогут свободно двигаться по каналам и сосудам, что не позволит достигать состояния глубокой медитации.
+*Правильная поза — сохранение расслабления и комфортного состояния тела во время сидения (оно включает в себя правильное положение головы, спины, рук). Если поза неудобная, тело напрягается, то ци и кровь не смогут свободно двигаться по каналам и сосудам, что не позволит достигать состояния глубокой медитации.
-#Не нужно использовать сильную концентрацию и сосредоточение — это вызывает напряжение ума и, как следствие, сохранение напряжения в теле.
+*Не нужно использовать сильную концентрацию и сосредоточение — это вызывает напряжение ума и, как следствие, сохранение напряжения в теле.
-#Пространство для медитации не должно быть слишком открытым, продуваемым, сырым и темным. Практиковать следует в сухом теплом помещении, защищенном от сквозняков. Это позволит сохранять расслабление тела и избегать проникновения патогенных факторов внутрь (например, ветра, влаги).
+*Пространство для медитации не должно быть слишком открытым, продуваемым, сырым и темным. Практиковать следует в сухом теплом помещении, защищенном от сквозняков. Это позволит сохранять расслабление тела и избегать проникновения патогенных факторов внутрь (например, ветра, влаги).

@@ Строка 1: / Строка 1: @@
 [[Медитация|О медитации]]
+{{#description2:Если говорить о медитациях в древних традициях — это всегда метод, включающий внутреннюю энергетическую работу, а не просто расслабление или отвлеченное созерцание. Так, в даосской традиции — это практика глубокой внутренней работы, содержащий в себе последовательные стадии (обучение регулировке тела, обращению внутреннего света, практике схватывания и возвращения, превращения огнем и т. д.). Такую практику уже можно назвать глубокой медитацией, так как она дает возможность совершать внутренние преобразования.}}
 [[Файл:Глубокая медитация.png|thumb|200px|right|Даосская медитация - изображение из даосского трактата Син мин гуй чжи 性命圭旨|alt=глубокая медитация]]
 [[Медитация]] -  это практика саморазвития с использованием внимания или сосредоточения на чем-либо ( для развития осознанности, достижения эмоциональной стабильности и расслабления и т. д.
@@ Строка 7: / Строка 6: @@
 Если говорить о медитациях в древних традициях — это всегда метод, включающий внутреннюю энергетическую работу, а не просто расслабление или отвлеченное созерцание. Так, в даосской традиции — это практика глубокой внутренней работы, содержащий в себе последовательные стадии (обучение регулировке тела, обращению внутреннего света, практике схватывания и возвращения, превращения огнем и т. д.). Такую практику уже можно назвать глубокой медитацией, так как она дает возможность совершать внутренние преобразования.
-Еще одни видом глубокой медитации является [[Чжань чжуан|чжан чжуань]]  (или свая). Это статическая стоячая практика, сочетающая глубокое расслабление и очищение ума от мыслей и внутреннюю работу с энергетическими каналами, точками и полостями. Одним из наиболее ярких эффектов этой практики является набор энергии и увеличение количества сил.
+Еще одним видом глубокой медитации является [[Чжань чжуан|чжан чжуань]]  (или свая). Это статическая стоячая практика, сочетающая глубокое расслабление и очищение ума от мыслей и внутреннюю работу с энергетическими каналами, точками и полостями. Одним из наиболее ярких эффектов этой практики является набор энергии и увеличение количества сил.
 Научиться практике чжан чжуань можно на курсе [https://daode.ru/idet-nabor-na-kurs-praktiki-svai/#Content подробного освоения Сваи].