Дао инь 导引

Материал из Даосская Библиотеки
Перейти к: навигация, поиск

К методам

Описание

Дао-инь, согласно даосским источникам, это набор различных около гимнастических методов, направленных на создание правильной циркуляции ци, вывод негативной ци, излечивание некоторых недомоганий и болезней, продления жизни и питания жизненных сил. Эти упражнения выполняются стоя, сидя или лёжа и могут быть совмещены с практиками дыхания, бигу, массажа и визуализации.

Термин Дао-инь впервые встречается в Чжуан-цзы, который критикует этот вид практики.

В Дао-инь движения часто имитируют животных: журавля, змею, ласточку, черепаху, оленя, дракона, тигра и т.д..

Самые ранние описания методов были найдены в кургане Мавандуй, в трактате Дао инь Ту 导引图. В нем содержатся иллюстрации из 44 движений.

В Хуанди Нэй Цзин упоминается Дао инь как терапевтический метод, особенно в Сувэнь, где различные методы оздоровления связаны с различными географическими областями. Дао инь ассоциируется с жителями центрального региона, которые чаще всего страдают от паралича, одышки, холода и жара и могут быть вылечены при помощи дао инь и массажа.

Виды практик

  1. Игры Пяти Зверей – приписываются Хуа То и упоминаются в его биографии. Ранние описания упражнения содержаться в трактате времени правления династии Тан 太上老君養生訣. В настоящее время существует несколько вариаций игры пяти зверей(5 упражнений, 10 упражнений и т.п.).
  2. Восемь отрезов парчи. Помимо классического варианта Хун Май(1123-1202) 洪邁 в трактате Ицзянь чжи 夷堅志 описал два вида комплекса – гражданский и военный. Так же в таких трактатах как 修齡要旨 (автор Лэн Цянь), 遵生八牋 (автор Гао Лянь), 類修要訣 (автор Ху Вэньхуань) описывается комплекс 12 отрезов парчи.
  3. Другие методы относящиеся к периоду правления династии Сун, связывают движения дао инь с различными периодами года. В трактате 太初元气接要保生之论 описывается метод дао-инь с привязкой упражнений к 12 месяцам. Другие методы, приписываемые Чэнь Туаню, состоят из 24 частей, опирающихся на 24 сезона года и их энергии. Эти методы описаны и проиллюстрированы в трактате 保生心鑑, он опубликован Ху Вэньхуанем в 壽養叢書, под названием 太清二十四水火聚散图. Двадцать четыре движения связаны с теорией у-син и шести патогенных факторов. Каждое движение связано с определённой фазой У-Син, типом ци (сезона) и патогенным фактором.
  4. Один из комплексов Дао-инь описан в трактате периода правления династии Мин 錦身機要 (автор Лу Чжиган魯至剛). Он состоит из трех частей. Первая описывает двенадцать «движений дракона» для женщин, вторая описывает двенадцать «движений тигра» для мужчин и третья описывает двенадцать движений или позиций для «объединения дракона и тигра».