БиЦи 閉氣

Материал из Даосская Библиотеки
Перейти к: навигация, поиск

К методам

Описание

Эта практика представляет из себя задержку дыхания между вдохом и выдохом. Считается, что эта практика возникла в период династии Хань, а впервые упоминается в трактатах в период династии Цзинь (Баопу-цзы). Цитата из потерянного трактата Яншэн яоцзи (упоминается в трактате Ишинпо):

"Дыхание должно задерживаться, при этом про себя ведётся счет до 200, затем оно должна выйти через рот. Время задержки дыхания постепенно должно увеличиваться до 250, тогда брови становятся блестящими, уши очень хорошо слышат и исчезают все болезни."

Предпочтительным временем для практики этого метода, было время «живой ци», между полночью и полуднем. Задержку дыхания практик мог отсчитывать пальцами, деревянными карточками, благовонными палочками и т.п.. Практика, приписываемая Пэн-цзу, описывается в Ишинпо:

«После полуночи, когда начнется время «живой ци», нужно задержать дыхание и молча считать, без перерыва. Если есть боязнь ошибки, можно пересчитывать тысячу деревянных карточек вручную; практикующие будут недалеки от обретения долгой жизни-бессмертия. Когда человек выдыхает, он должен выдыхать меньше, чем вдохнул. Вдох осуществляется через нос, выдох – через рот.»

В трактате Сунь Сымяо «Тысяча золотых рецептов» упоминается, что дыхание должно задерживаться в груди в течении времени, равного 300 вдохам, так что даже перо, помещённое под нос, не будет двигаться.

Задержка дыхания также практиковалась с упражнениями даоинь, но в этом случае количество счета задержки дыхания уменьшалось до пяти, семи или двенадцати.